在小米和 Amazfit 品牌最新上市的可穿戴设备中，我们发现了 PAI 值的存在，但也许你们中的一些人仍然不知道它是什么。 这个值加到智能穿戴收集的others上，以最近的一个为例 小米手环5，监测数据比前几代准确50%，显示心率、睡眠监测和计步器等等。
PAI 值是华米在其 Amazfit 设备上推出的，我们基本上可以将其定义为个人生理活动指标。 换句话说，它是一个值，可以告诉您您在身体活动方面的健康程度或您是否需要改进。
PAI值是多少？
PAI 是英文 Personal Activity Intelligence 的首字母缩写，由一种算法组成，该算法基于各种数据返回代表您身体状况的结果。 具体来说，此功能使用的数据是心率和其他个人数据，如体重或性别，因此 PAI 是一个个人指数，对于体重 100 公斤的人和体重一半的人收集的相同数据是不同的。
监控返回的值基于每周的活动，因此您的健身追踪器每周都会给出不同的结果，并且每天都会增加。 PAI 值在 0 到 125 之间波动：根据开发人员的说法，理想情况始终是达到等于 100 或更高的值。 从这个意义上讲，与未达到此分数的人相比，达到此值的人患心血管疾病的风险较低，预期寿命增加约 8 年。
因此，经常观察我们的PAI指数，我们可以通过进行一般的体力活动和运动来增加它，以提高心率，从而燃烧脂肪，从而减轻体重。 您的心率越高，您获得的 PAI 积分就越多。 这并不意味着您必须让心跳加速，但简单的活动，如每天步行和/或骑自行车，以及走楼梯而不是乘电梯，将使您获得至少 75 分，立即达到最佳 PAI 值 100。
不过要小心，因为 PAI 仅在您的设备上激活手环心率监测时才有效。 要打开或关闭心率监测，您需要执行以下操作：
PAI值是如何衡量的？
- 打开应用程序 米菲 / ZEPP 在您与可穿戴设备关联的智能手机上；
- 转到应用的“个人资料”部分，然后选择您的可穿戴设备；
- 此时，滚动浏览选项，您将看到启用自动心率检测的项目，为了更好地计算PAI指数，必须将其设置为至少5分钟的频率。
好吧，既然您知道什么是 PAI 及其工作原理，您就可以继续训练了。 我们还记得 PAI 值不是 Mi band 5 独有的，而是现在存在于所有 Huami 设备上，因此存在于 Amazfit 系列中，最过时的可穿戴设备除外，例如 Amazfit Bip 第一代。 您依靠哪款智能手表来收集和监测您的健身数据？
另外我发现死PAI总demotivierend。 Ich geh meine 12000 Schritte am Tag, mach meine 45 Minuten Tai Chi, meditiere ne Stunde, und bekomme dafür in der Woche manchmal nicht mehr als 9 Punkte。 Aus PAI-Sicht könnte ich manchen Tag (weil manchmal bekomm ich auch keinen PAI-Punkt) genauso auf der Couch satzen 和 Chips in mich reinstopfen。 For 100 Punkte müsste ich wohl 100000 Schritte am Tag gehen und 8 Stunden Tai Chi machen。 Ich hab sie daher von meiner Uhr runtergeschmissen。
Sie müssen am Berg gehen oder leicht joggen。 Wenn der Puls nur minimum erhöht ist, wie beim gehen, dann Bringt das für Pai wenig !!
马金宾贡巴卡伊尼，加耶拉斯
我认为 PAI 是一种有用的工具，可以激励更多人进行体育锻炼。